Introductie

Yoga is eeuwenoud en is afkomstig uit India en vind zijn oorsprong in het Hindoeïsme. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk juk of brug en wordt gebruikt als aanduiding van een bepaalde methode of techniek. Er zijn verschillende vormen van yoga. De bekendste vorm in Nederland is hatha yoga. Andere meer spiritueel georienteerde vormen van yoga zijn: jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga, raja-yoga en kriya yoga waar Paramahansa Yogananda in "autobiography of a yogi" over schrijft. Naast deze yogavormen die behoren tot het Hindoeïstische pad, worden in het Boeddhisme bepaalde methoden ook aangeduid met yoga. Zo spreekt men bijvoorbeeld over yogatantra en atiyoga enz. Daarnaast is er Kum Nye, een Tibetaanse yoga die lijkt op Tai Chi en die naast bewegingsoefeningen ook meditatieve oefeningen alsmede massage omvat. In Nederland wordt met yoga voornamelijk hatha yoga bedoeld. Hatha-yoga is een methode om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. Het omvat onder andere ontspanning- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en lichaamshoudingen.

Yoga therapie is therapie waarbij specifieke yoga oefeningen geselecteerd en eventueel geschikt gemaakt, of ontwikkeld zijn om bepaalde klachten aan te pakken. Hierbij zijn de specifieke inzichten en kennis uit de eeuwenoude yoga-traditie toegepast op moderne klachten als rsi.

Yoga-therapie kan ook gecombineerd worden met andere oefeningen en therapieën zoals meditatie, mindfulness, massagetherapie en cognitieve therapie.

Yoga-therapie wordt toegepast bij: Rsi, stress, rugklachten, spanningsklachten in nek en schouders, hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, depressie en hyperactiviteit.